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★★★★

2024-03-20

マラソンの基本が記載してあって助かりそうです。

• まごもりばあちゃん
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-24

初心者にわかりやすく、かつ詳しく書いてあるので全部そろえたくなりました。ウォーキングから筋力をつけていって長距離ランニングできるようになりたいと思い、今はまだウォーキングの段階ですがこの本のおかげで効果が実感できています。

• じゅき0298
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-06

初心者にわかりやすく、かつ詳しく書いてあるので全部そろえたくなりました。ウォーキングから筋力をつけていって長距離ランニングできるようになりたいと思い、今はまだウォーキングの段階ですがこの本のおかげで効果が実感できています。

• タカピッピー
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-22

非常にトレーニング方法がわかり易く記載されています。実際の試合から逆算して今どのようなトレーニングを行うべきかが明確に説明されている点がGOODです。かつ、その内容が目標タイム別になっており、素人の私でも理解できました。お勧めできる本だと思います。

• はなちゃん0519
• 34歳
• アトピー
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★★★

2024-06-05

初心者ランナーです。なかなか食事まで気が回らないので、この本を参考に気をつけていきたいです。

• うみちゃん7675
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-29

ランニングで本当にカラダが変わってきたので、今度はマラソンを走れるようにこの本を参考にモチベーションを上げていきたいです。

• ねこパパ？
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-03

７人の女性達のランニング感や思いなど、とても参考になりました。改めてこれからも頑張っていこうと強く思いました。

• GIANTS#PRIDE
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

最近ランニングを始めたビギナーです。他にも金哲彦さんの、「ランニング・スタートブック」を持っていますが、 この本は、ランニングスタートブックと違って、絵や写真などは一切ありません。どんな練習法をしたら良いか、ということに焦点を絞って書かれています。これからランニングを始めようって人には、「ランニング･スタートブック」のほうがいいかもしれません。

• 黒やん１６６
• 46歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-01

あ〜自然の中にいきたいですね〜〜〜〜。アウトドア好きには良いですよ

• ムーチョグラシアス
• 34歳
• アトピー
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