【楽ギフ_包装】 O@mam様　確認ページ⭐️ アート/写真

★★★★★

2024-05-26

スーパーで売っているものは、少量ですぐになくなってしまうので、この分量で満足です。

• 1483
• 26歳
• アトピー
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★★

2024-03-20

購入手続き後、スムーズに手元に届きました！ 料理するのが楽しみです。

• jeijeisi711
• 34歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-05-24

食物繊維で低カロリーの物を食事の最初に食べると、血糖値の上昇が緩やかになるのでダイエットや身体にもいいといいますね。 以前はずっと野菜サラダを食べていたのですが、きのこ類やわかめ、めかぶなどは、とてもカロリーが低いけどカリウムなどミネラルも豊富で水溶性食物繊維と不溶性食物繊維も豊富である事を知り、まず最初にきくらげ（きのこ類）入りの海草サラダをポン酢とともに又は、きくらげとわかめ、もずく入りの薄味のスープを頂くようにしました。 特にきくらげは不溶性食物繊維がダントツ多いようです。水溶性食物繊維（乾燥わかめ、めかぶ）と不溶性食物繊維（きくらげ）をバランスよく摂る事がポイントみたい。 毎日毎回食べるので中国産は避けたい・・・。国産でこのお値段は嬉しいです。 いつも、ひたひた浸かるか浸からないくらいの少な目のぬるま湯で戻してます。戻すと結構大きくなりましたよ。味はあまり感じないけどコリコリ感が好きです。レビュー特典の干ししいたけも国産でした（＾＾）容量が多いほどお値段はお徳になってます。 ＜とあるサイトより＞ きくらげに含まれるミネラルは以下の通りです。 （数字は100g中に含まれる量です） カリウム...630mg カルシウム...82mg マグネシウム...110mg リン...110mg 鉄...10mg 亜鉛...0.8mg きくらげにはカルシウムやマグネシウム・鉄が豊富に含 まれていることがわかります。豊富な鉄分は若い女性に 不足しがちな鉄分を補給し貧血予防に役立ちますし、 カルシウムはきくらげの豊富なビタミンDと合わせて 丈夫な骨を作るのに役立つ栄養素です。特に女性は30代 のうちにカルシウムを溜めておくことが重要なので、 きくらげのようにカルシウムの豊富な食材は積極的に とることをおすすめします。 マグネシウムはカルシウムとともに筋肉の収縮に必要と される栄養素で、ブドウ糖からグリコーゲンを作り出す のにも必要なミネラルなので、不足すると疲れやすくな ります。さらに、マグネシウムはカルシウムを脳へ運ぶ 役割があるため、カルシウム不足による偏頭痛を防いで くれる働きも持っています。 カリウムはナトリウムを体外へ排出してくれるはたらき があるため、高血圧やむくみの解消にも役立ちます。 きくらげはこのように幅広いミネラルの補給源として 活躍してくれる食材です。

• 染井よし乃
• 22歳
• アトピー
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