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★★★★★

2024-05-24

体の部分ごとに10分間と区切られていて、時間の無い時でも気になるところを選んで出来るので続けられそうです。 ピラティスをした後は、疲労感は無いのに体の中から筋肉を使った実感があり、姿勢も自然と良くなりました！ ＤＶＤが付いていてこの値段はお得でした。

• leo-licca
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-06

ピラティスの先生に薦められて購入。記述がとっても詳しいので、とりあえず簡単にピラティスを始めたい人には、向いていないと思います。

• 湘南YK
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-22

なかなか興味深かったです。綺麗な身体を目指して頑張りたいわ。

• ぽじーた
• 35歳
• アトピー
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★★

2024-06-05

まりなさんのキレイなカラダに近づきたく購入〜しかし、カラダが人並み以上に固いわたしにはとてもとても無理な体位が（笑）日々努力しなければなりませんね。

• 広島のくまモン
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-29

丁寧ね指導でわかりやすい内容でした。

• ウサギおばあさん
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-03

DVD付だったので、早速簡単に出来ました。 本は、ストレッチが部分毎になってるので、見やすくGood!でした。

• にくまん2849
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

買ったはいいけどどう使っていいかわからなかったバランスボールですが、この本を読んでからはバランスボールが大のお友達になりました！ わかりやすく丁寧な解説と、無理のないトレーニングが紹介されています。

• monamona9177
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-01

ＤＶＤ付きでお手ごろお値段なので購入しました。 レッスンは、セラテープと小さなヨガボールを導入してあるものが混ざってたので、そこはちょっとどうかなって思いました。 必要なものがあるなら、わかりやすく書いておいて欲しかったなと。 でも、気になる部位ごとに構成がわかれていて、呼吸法などもちゃんと載っているので、実践しやすいと思います。 筋肉を意識してしっかりやると汗ばんで、筋肉痛になりました。普段運動をしない私にはちょうどいいかんじのエクササイズだと思います。

• パチミちゃん
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-01

内容濃い目でよかったです。ただ実践できてませんorz

• gosshishi
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-30

なかなか本ではわかりにくいですが、流行ってますね！

• ゆうとのオカン
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

説明がわかりやすいけど、初心者にはDVDがついてないので難しいかも・・・ 2冊目に買うにはお勧めです。

• 年金生活者ＡＢＣ
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-28

やせる、というより、体の線がきれいになるという感じかな？ピラティスの本は他にも持っていますが、おすすめです。

• ohagi3768
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-03

わかりやすいし、簡単な運動が多いのでてこれを見てからバランスボールがしっかり活用できています。

• みんぬ2013
• 35歳
• アトピー
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